Уникальность программы тренировок инсанити

8-11-2015, 16:03
Держать себя в форме, это правильное решение для любого человека, ведь спорт это не только залог крепкого здоровья, но к тому же можно сдержать уровень старения организма и сохранить красоту. Это уже не говоря о том, что можно избавиться от лишних килограммов, повысить тонус в организме и накачать мышцы. Многие идут за этим в тренажёрные залы, но ведь таких результатов можно добиться даже в домашних условиях, но это не значит, что придётся отдыхать. Программа инсанити от Шона Ти, это просто ад для тела человека, даже не смотря на то, что тренировка проходит дома. Сразу стоит отметить, что такой фитнес не подходит для людей с сердечнососудистыми заболеваниями по той причине, что нагрузки на тело человека достаточно большие. Обычные тренировки в стиле фитнеса, чаще всего подразумевают простые движения с редкими взрывами, для повышения частоты пульса. При тренировке Шон Ти инсанити, всё наоборот, а точнее говоря, все упражнения это сплошной взрыв, и только на минуту можно иной раз остановиться, чтобы скинуть немного пульс. Как правило, пуль повышается очень сильно, поэтому такая тренировка и не рекомендуется для людей с некоторыми заболеваниями. Заниматься подобным фитнесом может быть ещё и сложно тем, кто имеет некоторые проблемы с коленными суставами, так как, тренировка подразумевает большое количество прыжков. Стоит отметить, что в после первой тренировки, которая рассчитана на 40-60 минут, человек почувствует просто колоссальные боли в мышцах, а может быть он её даже не закончит. Если продолжить тренироваться, то подобный фитнес уже через месяц покажется лёгкой забавой, а это показатель того, что за короткий промежуток времени значительно поднимается уровень выносливости у человека, да и лишний вес просто исчезает.

  • Можно ли проводить тренировки на дому?
  • Одежда для фитнеса
  • Почему шахматная игра пользуется большой популярностью?
  • Правильный выбор кардиотренажёра
  • Нужно ли баскетболисту качественная обувь?