Польза катания на велосипеде

16-02-2015, 01:19
Велосипед пользуется популярностью у миллионов людей во всем мире. Велопрогулки приносят организму человека большую пользу, закаливают и повышают иммунитет.

Катание в течении длительного времени на свежем воздухе улучшают деятельность дыхательной системы. Во время велосипедной езды укрепляются различные группы мышц, повышается общая выносливость организма, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, органы и кровь насыщаются кислородом. Катание на велосипеде является отличной профилактикой болезней сердца и сосудов. Купить велосипед можно в любом спортивном магазине.

Очень полезны регулярные поездки на велосипеде при варикозном расширении сосудов. При катании ноги непрерывно совершают работу, благодаря чему циркуляция крови в них значительно улучшается. Это предотвращает образование тромбов и уменьшает застойные явления в венах.

Велосипедная езда стимулирует кровообращение в органах малого таза, что способствует повышению потенции у мужчин и повышению качества половой жизни. Велосипед оказывает воздействие на разные группы мышц, особенно на мышцы ног и спины. Отлично разрабатываются икроножные мышцы и квадрицепс.

Очень важно при велосипедных прогулках использовать подходящий для вас скоростной режим. Езда на велосипеде помогает не только укрепить мышцы, но и сбросить лишний вес. Велосипед помогает сжигать большое количество калорий, особенно полезна для избавления от лишних килограмм быстрая езда на короткие дистанции.

При регулярных прогулках на велосипеде улучшается общее самочувствие. Это замечательное средство от бессонницы. При езде на велосипеде происходит насыщение организма кислородом, что обеспечивает здоровый сон. Кроме того, при велопрогулках улучшается пищеварение, быстрее выводятся токсины из организма, укрепляется нервная система, улучшается настроение.

  • Детский велосипед с ручкой: особенности покупки и использования
  • Женская йога
  • Интересно и полезно: конный спорт
  • Чехол для велосипеда
  • Правильный выбор кардиотренажёра